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营养健康

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为什么刚睡醒就觉得累？这是典型的“肝郁” 2021-10-11

为什么刚睡醒就觉得累？这是典型的“肝郁”北京晨报很多自觉身体虚弱的人，会有这样的体会，早上刚醒来就觉得特别累，虽然前一夜他们并没有失眠，但醒来时，无论身体还是心情都不轻松，虽然什么...

营养哪家强？水果鸡蛋香蕉前三甲 2021-10-11

营养哪家强？水果鸡蛋香蕉前三甲健康生活近日，《中国居民营养关注度大数据白皮书》(以下简称“白皮书”)正式发布，水果、鸡蛋和香蕉名列国人最关注的十大营养食物前三甲。白皮书指出，水果、...

水果做熟吃的营养档案 2021-10-11

水果做熟吃的营养档案天气渐凉，冰凉的水果吃完后可能肠胃不舒服，甚至腹泻，那要不要做熟吃呢？做熟有哪些吃法？烹调又有什么注意事项？一、水果熟吃主要损失维生素新鲜水果是机体膳食纤维、矿...

红枣、阿胶等补血食物靠不靠谱？真正补血的是这些…… 2021-10-11

提起补血，8455新澳门路线网址就想到了红枣、红糖水、阿胶等所谓的补血食物。女性又是经历月经，又是经历生产，补一补也没什么不对，但这些补血界的大佬，到底有没有用呢？

碱水浸泡可有效去除农残 2021-10-09

啶虫脒是一种具有触杀、渗透和传导作用的吡啶类杀虫剂。《食品安全国家标准食品中农药最大残留限量》（GB2763—2021）中要求，啶虫脒在韭菜中的残留值不大于0.02mg/kg。河南...

发烧后捂被子能帮助退烧吗？ 2021-10-09

宝宝一发烧，很多家长就非常紧张，老担心会烧坏宝宝的脑子。于是，捂厚衣被、敷湿毛巾、贴退热贴……各种能想到的招儿都齐上阵，恨不得马上就将宝宝的体温降下来。有些家长甚至在体温不到38....

秋季花粉过敏可防可治 2021-10-09

秋季，过敏体质的人容易出现花粉过敏。很多人并不清楚引发秋季花粉过敏的原因，认为是由于体质差导致的感冒。其实，在8455新澳门路线网址国北方，引发秋季花粉过敏的主要来源是蒿草、葎草、豚草、地肤、藜草等杂...

睡不好？热水澡和厚毛毯安排上 2021-10-09

睡不好，睡不着，有什么简单的、不用吃药就能有个甜觉的好办法？有两项研究支招：盖的毛毯厚一点，或者睡前洗个热水澡，就可以睡个好觉啦！瑞典卡罗林斯卡医学院学者发表的研究发现，睡觉时仅仅...

养心，从关注“五个怕”开始 2021-09-30

大众的固有印象认为冬季才是心血管疾病的高发时段，其实气温高的时节包括夏季，也是心血管疾病的高发季。一方面，身体为了散热，体表血管会扩张，使得更多的血液在体表循环，而心脑等重要脏器的...

爱生气伤肝是真的吗？ 2021-09-29

常听人说坏情绪伤肝，这是真的吗？在中医理论中，五行中的木、火、土、金、水分别对应人体五脏的肝、心、脾、肺、肾。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等“七情”是人类正常的心理活动，但失度就可能...

失眠睡不好焦虑还脱发？4个方法助你有个好睡眠 2021-09-29

有多少人，晚上辗转反侧睡不着，睁眼等天亮。·失眠该怎么办？·有什么食物、办法能改善睡眠？针对大家的困扰，今天做个详细的解答。你的睡眠质量有多差？《健康中国行动（2019—2030年...

治疗口腔溃疡的9个小秘方，比吃药见效还快！ 2021-09-28

很多人都可能发生过口腔溃疡，一般而言，口腔内出现的溃疡95%是复发性口腔溃疡，口腔溃疡没完没了，特别难受！今天告诉大家，治疗口腔溃疡的8个小秘方，比吃药见效还快！

坚持夜跑却伤了关节？ 2021-09-28

男子坚持夜跑15年，一次至少5公里！最终身材练好了，却差点不能走路？天气一热，夜跑也跟着火爆起来，你有加入其中吗?千万别以为跑步是件简单的事情，装备是否合适、动作是否准确、跑步时间...

头发越来越少？可能是因为这4个习惯 2021-09-28

头发越来越少？可能是因为这4个习惯来源：丁香医生头发越来越少，到底是谁的错？以前8455新澳门路线网址总会怪毛囊，以为是脱发了，但有时，头发一切正常也会掉。丁当扶一扶眼镜，马上请皮肤科医生跟大家讲讲...

8种抗氧化食物营养又抗衰 2021-09-28

氧化是肌肤衰老的最大威胁，饮食不健康、日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥，从而出现面色黯淡、缺水等氧化现象。人体的抗氧化物质有自身合成的，也有食物供给的。那么，哪些是“当红...

秋季进补要补而不峻、防燥不腻 2021-09-28

秋分之后，气候逐渐干燥，夜晚虽然凉爽，但白天有时气温仍较高。中医认为，热能伤津、伤气，燥胜则消耗津液。东南大学附属中大医院中医内科主8455新澳门路线网址绞钴缣嵝汛蠹遥锓止笱＝∮ψ龊檬实苯...

长期使用含氟牙膏对身体无害 2021-09-27

8455新澳门路线网址每天都会使用牙膏，认真刷牙。有的牙膏在售卖的时候会专门强调含氟，那你知道什么是含氟牙膏？含氟牙膏有什么功效？长期使用含氟牙膏对身体有害吗？8455新澳门路线网址都知道牙膏除了口感好，还可以帮助8455新澳门路线网址...

蛋黄比蛋白营养更高 2021-09-27

鸡蛋的蛋白质含量丰富，且其氨基酸的组成比例也非常适合人体需要，在人体内的利用率可以达到95%以上，是营养较为全面的天然食品，因此鸡蛋被称为“理想的营养库”。很多朋友，尤其是健身和血...

五种情况下要赶紧测血压！做套降压操，让血压乖乖听话！ 2021-09-26

有些人由于工作原因，作息时间十分不规律，连续的熬夜加班可能会使血压突然升高。如果加班不能避免，就应及时测血压。

4个信号说明血液太黏稠！化血栓、防心梗，就该这样做！ 2021-09-26

“身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在8455新澳门路线网址身边。

各年龄段血压、血糖、血脂、尿酸对照表 2021-09-24

血压、血脂、血糖、尿酸是目前衡量8455新澳门路线网址身体状况最基本的四个指标。但很多人都不知道，这些指标到底多少是合格的？更重要的是，这些参考指标并不是一成不变的，随着年龄的增加也会有一些变化。

睡不好？热水澡和厚毛毯安排上 2021-09-24

抗生素≠消炎药，别乱吃阿莫西林了！ 2021-09-24

相信以上场景很多人都经历过，无论感冒发烧，还是头疼脑热，似乎只要吃点“消炎药”，一切都能药到病除。人们几乎完全是把阿莫西林、头孢、阿奇霉素等等的抗生素当成包治百病的消炎药用的，因此...

吃降压药常犯的4个错，你有吗？ 2021-09-24

高血压是老年人常见的慢性疾病，老年人高血压收缩压与舒张压相差较大，血压波动大，并发症多，良性高血压多见。在日常生活中老年人对高血压的治疗在认识上存在很多误区，尤其在服用降压药物时常...

先睡心，再睡身，提高睡眠小秘籍请收好！ 2021-09-23

先睡心，再睡身，提高睡眠小秘籍请收好！您知道吗，人的一天有24小时，不能睡得过多，也不能睡得过少。正常情况下，成年人每天8小时左右，青少年应9.5小时，而老年人5~7小时就足够了，...

如何护眼？专家：“看远”比看绿色更重要 2021-09-22

读屏时代，手机、电脑等电子产品的普及为人们的工作和生活带来方便的同时，也极大影响了8455新澳门路线网址的视力。近日，中山市人民医院眼科主8455新澳门路线网址绞钅搜笞隹腿嗣袢毡ㄉ缙煜滦旅教濉叭嗣窈靡缴笨突Ф耸蔽...

运动一定能增强免疫力吗？ 2021-09-22

▌北京友谊医院康复医学科龚成都说运动能提升免疫力，可有些人一次大强度训练后反而感冒了。运动一定能提高免疫力吗？答案是否定的。运动对于8455新澳门路线网址的身体而言，更像一把双刃剑，掌握好了，它可以...

剩菜剩饭如何保存？这四个坑别踩 2021-09-18

家里的剩菜剩饭又到了容易坏的季节，到底怎么保存剩菜剩饭？居家过日子，谁家的掌勺人能做到可丁可卯，一点剩菜都没有？那剩菜怎么办？扔了，太可惜了吧？怎么保存剩菜又能保证食品安全，这是值...

儿童秋季防病从化“积”开始 2021-09-18

一场秋雨一场寒，本周北京气温的下降，让市民明显感到了凉意。九月开学季，孩子们在开心返校、享受秋日的凉爽和快乐时，也容易因为穿脱衣服不当而着凉。俗话说，换季时小孩要比成人多穿一件衣服...

吃大蒜、喝绿茶、用特定牙膏刷牙……消灭胃中“幽灵”，这些... 2021-09-17

吃大蒜、喝绿茶、用特定牙膏刷牙……消灭胃中“幽灵”，这些网传招数都不靠谱辟谣据媒体报道，8455新澳门路线网址国超一半人感染幽门螺杆菌，平均感染率为59%。很多人都知道幽门螺杆菌可能引发胃溃疡、胃癌，...

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